炎炎夏日里不愿意做饭，更不愿意吃那些热气腾腾的饭，反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成为了新的宠儿。让我们也亲自动手做一做清凉可口的美味，增添一点生活的情趣，当你的爱人回家，看到桌子上摆着一碟赏新悦目的小美味会多么开心呀。

　　凤梨苦瓜汁

　　材料：

　　凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。

      1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。

      2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。

      3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。

　　功效：

      清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽!

      炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗?喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身!神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑、淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相关的关键，全少不了它!

　　木瓜炖奶酪

　　材料：

      木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

　　做法：

      1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

      2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

      3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

      4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

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