人可以永远保持年轻，真的只要心态好，那么你永远是年轻的，这里有八大好习惯保持青春活力……

少女在青春发育期，除了体态呈现出发育高峰外，身体素质的发展也出现了一个高峰阶段。在这段重要的时间里，要想有健康的体质，就要有计划进行一些列的素质训练，来增强自己的活力。

一.尽量减少身体多余脂肪

在发育时期不要过量的进食大量的补品，很容易造成肥胖，而且要进行体育运动，减少脂肪的积累，不然你想潇洒自如就很难了。

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