键盘腕:平坦键盘 敲出的新电脑病
症状:炎症水肿,继而引起手指出现疼痛、麻木、肿胀感,还可出现腕关节动作不灵活、无力等,形成“键盘腕”,在医学上称为为腕管卡压综合征。有些发生病变,导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩,拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡,成为不可逆的改变。
病因:笔记本电脑的键盘较为平坦,使用时腕关节背屈角度较低,牵拉腕管内肌腱使其处于高张力状态。电脑族由于每天重复着在键盘上打字,长期密集、反复和过度的活动,加上手掌根部支撑在触摸板两侧会压迫腕管,手指反复运动使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成病变。
处方:做一些握拳、捏指等动作,伸展和松弛;座椅高度要适当,肘部工作角度应大于90度,以避免肘内正中神经受压。前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用时身向前倾。必要的时候,选择一个外接键盘,某种程度上说,外接的键盘打字更舒服一些,并能让人距离笔记本电脑略远一些。
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