随便吃吃就能祛火的点心 |
hzlo.com 发布:2009-3-4 来自:杭州热线 浏览:次 |
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败火关键词:体态臃肿
苹果
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用:
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
强效食补:
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
败火关键词:筋骨疼痛
山药
山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
小零嘴食用:
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补:
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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